大小: 66.02MB 类型: 健康医疗 系统要求: 安卓4.5+ or ios 10.0+
版本: v3.4.0 语言: 更新时间: 2025-07-31 23:25:58
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简介
开练健身app是一款专为力量训练爱好者设计的健身应用程序。使用开练App可以帮助用户编排训练计划，跟踪训练成效，并支持每日健身打卡功能。无论是选择三分化训练还是五分化训练，抑或是面对忙碌的日程安排，开练App都会根据用户的时间表自动生成个性化的训练计划，确保科学健身，避免走不必要的弯路。超过300种常见的Fitness训练动作，涵盖了多种健身器材，且动作库持续更新与扩展，同时支持用户自定义动作。此外，开练App还具备智能分析功能，能够根据历史训练数据，从训练时间、身体部位、肢体动作等多个维度提供可视化图表，展示每一处肌肉群的训练效果，帮助用户高效回顾每次训练的成果。
1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存。
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练。
3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练。
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤。
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。
1、开练App可根据用户的时间安排和训练目标自动生成科学的训练计划，无论是三分化还是五分化训练，都能帮助用户合理规划训练，避免盲目练习。
2、提供300多种Fitness训练动作，涵盖各种健身器材，并持续更新，支持用户自定义动作，满足个性化需求。
3、帮助用户保持专注，专注于训练本身，同时快速记录训练细节如动作名称、组数、次数、热身、递减、超级组等。
4、智能分析功能结合用户的历史训练数据，从多个维度提供可视化图表，展示肌肉训练效果，便于用户回顾每次训练的表现。
5、支持一键登录与多端同步，采用阿里云技术保障数据安全，确保用户的数据永不丢失。
1、提供全程语音督导，自动同步训练进度，用户无需记忆动作顺序或记录组数，提供无缝衔接的健身体验。
2、内置丰富的健身视频内容，包括燃脂、拉伸、减压等一系列课程，帮助用户科学制定运动计划。
3、训练计划根据不同人群、器械类型及阶段健身目标进行组合编排，适用于广泛的健身场景。
4、图片分享功能，记录并见证每位用户的蜕变历程，帮助用户结识同样热爱运动的朋友，让健身成为一种社交活动而非孤立的行为。
1、开练App独创的GPS轨迹运动算法，能够精确记录各类运动轨迹。
2、利用大数据分析，建立了符合国人特点的运动数据分析模型。
3、更加精准地记录运动过程中的能量消耗情况，协助运动者实现科学减肥的目标。
